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ダイエット・サプリの効果

このページでは、ダイエットサプリメントについて研究していきます。

食事で大切なことは、バランス

ダイエットで食事といえば、カロリー計算や食事制限が浮かぶとおもいますけど、実際のところはそこまでの知識は必要ありません。

いわゆる基礎知識で十分です。新鮮な食材をつかい、栄養のバランスの取れた食事を食べる。そして偏った食事をしないことのほうが重要です。いいふるされた言葉ですが、バランスがとても大事です。

ダイエット食品として過去いくつもの食品がブームになりましたが、そればかりどか食いするのは、単なる偏食です。食材を軸にした番組をよく見ればわかりますが、結局一年通せば、バランスの取れた食事というのが結論になります。

ダイエット中の人は、炭水化物や肉や魚などを避ける傾向がありますが、タンパク質が不足しても、むくみができやすくなります。そしてそのむくみはセルライトの元になっていきます。すなわち、タンパク質を摂らないということは、下半身セルライトをつくりやすい状態を作ることになります。

サプリメントの効果について

さきほど食事の基本は、新鮮な食材でバランスの取れた食事をとることといいましたが、実際問題として仕事などの関係で非常に厳しい場合はサプリメントで補うことをおすすめします。

太もも・下半身ダイエットne.jpとしては、原則的にはサプリメントは不要との立場です。しかしそれは消化吸収する側の体の能力が優れているという前提があります。

気功や整体などを使って体をじっくりと整えるというのも手ですが、時間がかかりますし、いい先生の直接指導がどうしても必要です。

仕事等の現実を考えた場合、できるだけ必要最低限に抑えることを前提にサプリメントも活用していったほうが、現代の生活に適していると思います。

市販のダイエット食品について

太もも・下半身ダイエットne.jpとしては、市販のダイエット食品は実際問題として効果を確認するのが不可能、しかも悪質業者が大量におり、下剤等をまぜたものが出回っている現実がある以上、それらとはかかわらない方が安全との立場です。

たしかにきちんと探せばいいものがあると思われますが、商品価格、そのリスクを天秤にかけるとリスクのほうがはるかに大きいとしか思えません。

危うきには近よらず。消極的かもしれませんが、予防としては最良だと思います。

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