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顔痩せの方法1:顔のむくみにきくリンパマッサージ法

トップページで述べたように、顔が大きく見える原因に、顔のむくみ、顔が腫れがあります。そのような人達は、顔のリンパ液の流れが悪くなっている可能性が高いです。

リンパ液の流れが悪くなっているということは、・・・

余分な水分がたまっているということです。

方法としては、まずは効率よく顔に汗をかき、たまった水分をだすこと。それには足湯や半身浴が効果的です。それにプラスしてリンパマッサージがおすすめです。

顔痩せのためのリンパマッサージの方法

リンパマッサージの方法は、中指と薬指を使って行ないます。
1.鎖骨のくぼみにあるリンパ節を2本の指で押してほぐす。
 ※リンパ節に手のひらを当てた状態で、頭を手を当てた側に倒し、頭の重みを使って呼吸に合わせてゆっくりと押す。
2.あごの下の方から、耳の下に向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
3.口の横から、耳の下に向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
4.鼻の穴の横から頬を通って、耳の下に向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
5.目の下の部分から、こめかみに向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
6.眉の上から、こめかみの方へけて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
7.おでこの際(髪の生え際)から、こめかみに向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
8.おでこの中心を、下から上に向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
9.おでこの際から、耳の下に向けて中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。
10.耳の真下から、下に向けて(首の付け根辺りまで)中指と薬指で優しくさする様にマッサージする。

顔痩せのためのリンパマッサージの方法の注意点

マッサージはあくまでもさするくらいの力加減で、肌に強い刺激を与えないようにゆっくりソフトにやさしくおこなう事がポイントです。

マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますのでご注意が必要です。強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわができたりする事がありますそうなると意味がありません。

顔のむくみに効果的なサプリメントがあると効いて取り寄せてみました。

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